За месяц более-менее регулярных отжиманий вышел на серию 25+25+25+20+15. Сегодня ввел еще и круговой пресс. Решил что буду чередовать цигун и отжимания. День отжимания (больше 100), следующий день цигун, сейчас стою в позе всадника (ну или в позе обнимания дерева) по 20 минут. Результаты, которые наблюдаю в зеркале, нравятся. Результаты от цигун ещё не вполне понятны, но тоже нравятся.